TANGERANG SELATAN — Athar Aqila Rasya Nasution menjalani persiapan serius menghadapi Pekan Olahraga Provinsi (Porprov) VII Banten 2026. Atlet cabang atletik nomor lompat jauh ini harus membagi waktu antara kewajiban sekolah dan latihan rutin.
Persiapan dilakukan dengan latihan pagi dan sore. Rutinitas itu dijalani Athar sejak beberapa bulan terakhir demi mengejar performa terbaik di ajang yang baru pertama kali ia ikuti.
Latihan Pagi dan Sore Jadi Kunci Persiapan
Athar mengaku sudah meningkatkan intensitas latihan menjelang Porprov. Menurutnya, pengalaman pertama di kompetisi provinsi membuat persiapan tidak bisa dilakukan sekadar menjelang pertandingan.
"Ini Porprov pertama saya di 2026. Saya sudah mulai latihan pagi dan sore dari bulan-bulan kemarin untuk persiapan Porprov ini," ungkap Athar, Selasa (3/11/2026).
Program latihan yang dijalani mencakup sprint jarak 100 hingga 200 meter, latihan lompatan vertikal, serta sit up. Rangkaian latihan itu diarahkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, kekuatan otot perut, dan daya tolak.
Ketiga aspek tersebut menjadi kebutuhan utama dalam nomor lompat jauh. Athar menyebut latihan fisik itu sebagai bagian dari upaya menunjang performa saat bertanding nanti.
Rasa Lelah Sepulang Sekolah dan Cara Athar Mengatasinya
Tantangan terbesar Athar bukan hanya soal fisik. Rasa lelah setelah menjalani aktivitas sekolah kerap membuatnya malas berlatih.
Kondisi itu diakui Athar sendiri. Namun ia berusaha melawan rasa malas dengan tetap datang ke tempat latihan.
"Saya suka malas latihan karena capek dengan sekolah. Tapi itu bukan jadi alasan. Untuk mengatasinya, kita tinggal datang latihan saja, nanti juga hilang," tuturnya.
Kedisiplinan hadir di tempat latihan menjadi jawaban atas kelelahan itu. Bagi Athar, memulai latihan adalah langkah penting untuk mengembalikan semangat dan menjaga konsistensi.
Target Emas untuk Tangsel dan Pembuktian Atlet Daerah
Menatap Porprov VII Banten 2026, Athar memasang target tinggi. Ia ingin mempersembahkan medali emas bagi Kota Tangerang Selatan melalui nomor lompat jauh.
"Saya ingin mendapatkan emas untuk Tangsel untuk pertama kalinya," ujar Athar penuh harap.
Ambisi itu bukan hanya soal medali. Athar juga ingin membuktikan bahwa atlet-atlet Kota Tangerang Selatan punya kemampuan bersaing di tingkat provinsi.
"Saya akan buktiin kalau Tangsel itu atletnya hebat-hebat," tegasnya.
Porprov Banten 2026 akan menjadi pengalaman pertama Athar pada kompetisi tersebut. Ia tidak menyebut lawan tertentu, sehingga fokus persiapannya tetap pada peningkatan kondisi fisik dan konsistensi latihan.
Kisah persiapan Athar memperlihatkan tantangan umum atlet usia sekolah dalam membagi waktu. Dukungan latihan dan pendidikan perlu berjalan bersama agar proses menuju pertandingan tidak mengabaikan kewajiban akademik.
